我們人體的正常溫度應該在37度左右。如果超過37度，但低於38度，就是低燒。在這種情況下，我個人建議可以采取物理降溫來退燒。比如妳可以用濕毛巾擦我們的腋窩，或者擦我們的腳底和後背，這樣可以加快我們體溫的蒸發，達到退燒的效果。或者可以在額頭上放壹條溫熱的毛巾，也可以起到快速降溫的效果。如果實在不行，我們也可以去藥店買那種退燒藥貼。其實退熱貼本身就是通過物理降溫來降溫的。
但是當我們的體溫達到38.5度的時候，這個時候就要用退燒藥來退燒，因為在38.5度的時候，我們的頭腦已經感到眩暈了。如果持續發熱，很可能會造成嚴重的後果，所以此時服用退燒藥退燒是最明智的選擇。當然，用退燒藥退燒只能治標不治本，很可能會繼續反彈。這個大家要註意。
比如要從根源上解決問題，就要先把感冒治好，所以感冒發燒的時候壹定要去醫院看醫生，然後對癥下藥。其中壹部分屬於風熱感冒，另壹部分屬於病毒性感冒。不同類型感冒的治療方案自然不同。只有徹底治療感冒，才能杜絕反復發燒的現象。