2.使用加濕器。少量的濕氣可以緩解鼻腔不適，室內空氣中的濕度應控制在40%。需要提醒的是，加濕器要定期清洗，避免細菌滋生。？
3.蒸案油。在沸騰的熱水中滴幾滴案葉油，然後將鼻子貼近容器，呼吸混有案葉油的蒸汽，也能有效緩解鼻塞。？
4.用生理鹽水滴鼻液。可以緩解鼻子的炎癥反應，減少鼻塞。而且生理鹽水不含藥物，孕婦也可以使用。？
5.沖洗鼻腔。目前市面上有各種洗鼻器，可以洗鼻竇，緩解鼻塞。？
擴展數據:
鼻塞的原因:人的鼻子就像壹個前後都有門的房間，被壹個鼻中隔分成兩個房間，每個房間的側壁上都掛著三個卷曲的鼻甲。這個房間叫鼻腔。鼻腔前部通過鼻孔與外界相連，後部通向咽部。咽是口鼻後的空腔，是呼吸和吞咽的交通動脈。
鼻孔內鼻毛較多，鼻腔表面有壹層纖毛黏膜，毛細血管極其豐富。鼻粘膜常分泌少量粘液，即鼻涕，以清潔吸入的空氣。
感冒時鼻粘膜發炎，鼻子的組織腫脹，毛細血管擴張，分泌物增多，阻礙了氣體的出入，鼻子自然不容易通氣。就像壹條本來就不寬，塞滿了東西的通道，當然通路不可能暢通。
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