2.建議養成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，補充維生素。使用熊膽粉期間，要保證充足良好的睡眠，定期體檢。
1.富含維生素A的食物:維生素A缺乏的人指甲上可能會有豎紋。建議多吃水果蔬菜補充維生素A，如枇杷、雪梨、櫻桃、桂圓、香蕉、南瓜、茄子、番茄、胡蘿蔔等。
2、含鈣豐富的食物:缺鈣的人指甲上也會有豎紋。可以多吃含鈣豐富的食物，如酸奶、奶粉、奶酪、煉乳等。，都是含鈣量高的食物。壹些水果和蔬菜也含有大量的鈣，如芹菜、胡蘿蔔、毛豆、扁豆、葡萄幹、扁豆、蘋果