睡覺磨牙可以吃什麽進行食療？

減少磨牙對口腔頜面部系統的損害，緩解肌肉和關節的癥狀，減少大腦興奮狀態，睡前適當做體操，避免服用刺激性飲料(如咖啡、濃茶等。)，不吸煙，刷牙洗牙，保持口腔清潔，註意改善睡眠環境，有利於降低大腦興奮狀態。

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