無論是乳腺結節，還是肺結節，還是甲狀腺結節，按照中醫的說法，大川肝郁氣滯都與氣滯血瘀有關。可以利用睡前幾分鐘做以下三個動作，有利於結節的恢復。
首先，推鐘山的穴位。
鐘山點位於我們胸部的中間，相當於兩個乳頭之間。用手掌向下推至肚臍以下的關元穴，在壹定程度上可以疏肝理氣，開胸解郁，有助於肝氣和全身氣機的通暢，也有助於我們穩定情緒。
第二，拍拍兩個腋窩。
而且在腋窩兩側，腋窩內側，有壹個穴位叫雞泉穴，可以調節內分泌。
第三，做擴胸運動。
做這個動作的時候，要盡量把兩側的肩脾骨往中間擠壓，這樣有助於我們刺激膀胱經。結節體質的人每天晚上都可以做，有助於養肝護肝，寬胸理氣。希望這個科普視頻能對手機前的妳有所幫助。