81歲奶奶血壓160食療有什麽調整？

多吃蔬菜水果，平時註意清淡少鹽，註意休息，減少壓力，心情愉快。

建議多吃素菜，如芹菜、魔芋豆腐、綠葉蔬菜、海帶和木耳、蘑菇、南瓜等。盡量少吃脂肪，多吃魚，多喝豆漿軟化血管，少吃動物內臟，少吃油鹽脂肪。不要暴飲暴食，平時註意鍛煉。

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