1.壹、三七丹參粥，三七10-15g，丹參15-20g，雞血藤30g，洗凈，加適量清水煎成稠汁，再將粳米300g加入粥中，粥熟時加入藥汁，煮壹會兒。每次隨意服用，每天1劑。
2.二、豬腎粥的用法取豬腎1對，洗凈切片，人參6克，核桃仁10克，粳米200克，加適量水煮粥，隨意服用，每日1劑。
3.三、桃仁粥，將10g桃仁洗凈後，搗成泥狀，加少許水，研磨，與30g薏苡仁、10g粳米同煮成粥，每日食用壹次。
需要註意的事項
患有退行性骨關節炎，平時要註意保暖，尤其是骨面，盡量清淡飲食。