合理的飲食
不要讓孩子吃太多，壹般吃到七八分飽。此外，註意飲食，合理的肉類和蔬菜，也可以壹些粗糧和富含纖維的水果和蔬菜。
♂?適度鍛煉
飯後可以帶孩子做壹些適度的運動，比如散步，有助於食物的消化吸收。
健脾養胃
如果是孩子自身脾胃虛弱導致的積食，可以尋求專業的調理方法或者藥物輔助；千萬不要盲目接受未經醫學驗證的土方和民間偏方。