脫發是由多種原因造成的，與頭發的保養和治療以及自身的身體狀況都有壹定的關系。大部分脫發的人可能是因為經常加班熬夜，飲食不規律或者經常吃沒有營養的食物。脫發可能是局部的，也可能是全身的疾病，那麽如何預防呢？首先，註意妳的飲食。註意補充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等。，多吃富含鐵的食物，如帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等。平時多註意碘的吸收，多吃海帶、紫菜等食物，有利於頭發健美。註意個人衛生，勤洗頭。生發可以通過局部按摩幫助頭發再生。通過對頭皮的梳理和按摩，可以促進頭皮毛細血管的血液循環，改善毛囊內乳頭狀突起的營養狀況，有助於毛囊內毛發生長功能的恢復。
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