遺精是男青年進入青春期，生殖器官發育成熟的正常生理現象。俗話說，“景宜”。但如果現象太頻繁，就必須有所作為~
什麽飲食計劃是吃精子補1——烏龜枸杞百合湯
材料:甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞20克，百合30克，米酒15克，鹽，味精，香菜。
制法:蓮子、芡實、枸杞、百合洗凈，甲魚宰殺，去腸雜，洗凈，切成小塊。將上述原料放入鍋中，加入清水，大火燒開，加入米酒和鹽，用小火煮3小時左右，至甲魚熟爛，再加入味精和香菜。
功效:健脾補腎，滋陰祛濕。適用於遺精、脾虛泄瀉等。
補精2-桃仁炒腰花的飲食方案是什麽？
材料:核桃仁20g，豬裏脊肉1，料酒，姜片，蔥片，鹽。
方法:核桃洗凈。豬裏脊肉筋膜洗凈，切片，用開水浸泡2小時左右，去沫。鍋內熱油，放入核桃仁、豬裏脊肉片，用料酒、姜片、蔥片、鹽翻炒片刻至熟。
功效:補腎益氣，收斂精氣。適用於腎氣不足、精氣不穩、遺精多、耳鳴、腰酸等癥的遺精。