吃開胃菜
可以嘗試壹些山楂、陳皮等開胃品，或者吃易消化的流質飲食，比如小米粥。這些食物可以有效的促進消化，讓妳的飯量變大。
吃開胃的水果
草莓、甜橙和葡萄都是開胃的水果。它們不僅能幫助妳刺激食欲、健脾，還能幫助消化。此外，喝壹些檸檬水還可以緩解腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。
口服助消化劑
如果這些方法都不能改善食欲，可以考慮口服壹些助消化的藥物，比如復方消化酶膠囊。
保持規律的飲食習慣。
最後，記得保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。只有保持健康的飲食習慣，妳才能有更好的食欲。