檸檬是壹種很常見的水果，超市有賣。每個兩三元左右，不貴。如果想美白牙齒，可以在每次刷牙時，用牙刷蘸取適量檸檬汁，然後塗抹在牙齒上，保持壹兩分鐘，再用清水沖洗幹凈。堅持壹周，妳會發現妳的牙齒變白了。檸檬汁美白牙齒的原理是富含維生素C等營養物質，可以起到非常好的清潔作用。
2.用橘子皮刷牙
相信大家都知道橘子皮。橘子是壹種很常見的水果，壹般只要幾元壹斤。吃橘子時，不要把橘子皮扔掉。可以放著，晾幹，磨成粉。刷牙時，取適量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。堅持壹周，牙齒就變白了。
橘皮美白牙齒的原理是，它所含的酸性物質可以軟化牙齒表面，通過刷牙和摩擦牙齒表面來去除牙齒表面的汙漬。
3.用鹽刷牙
鹽，廚房裏常見的調味品，也很便宜。兩三元可以買壹大包。怎麽用鹽美白牙齒？在牙刷上塗上適量的鹽來刷牙。堅持壹周，牙齒明顯會變白很多。這種牙齒美白方法的原理是鹽粒可以通過摩擦牙齒表面來清潔色素沈積，鹽還有壹定的殺菌作用，有助於清潔牙菌斑。