馬寶在飲食中應優先選擇清淡易消化的食物，如蘋果、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、南瓜、香蕉、苦瓜、韭菜等。她壹定要避免吃腌制、煙熏、生冷、辛辣或油炸的食物，同時也要避免吃壹些豆類、豆制品等會加重脹氣的食物。
♀?按摩以減輕脹氣
如果寶寶有脹氣，可以對寶寶腹部進行按摩和熱敷，可以促進腸胃蠕動，緩解脹氣。
益生菌調節腸胃
也可以在醫生的指導下服用益生菌調理腸胃。
多喝水
哺乳時多喝水，避免吸入過多空氣。