感冒時適當吃香蕉，不僅可以獲得壹些能量，還可以吸收很多營養物質，如糖、蛋白質、維生素(如胡蘿蔔素)、礦物質(如鉀、鎂)、膳食纖維(如果膠)、芳香物質(如乙酸乙酯)。
其中，鉀、鎂等礦物質有助於平衡腹瀉或高熱引起的電解質紊亂，膳食纖維有助於腸道蠕動。
擴展數據:
感冒時身體虛弱，食欲和胃腸功能也隨之下降。
所以飲食要清淡易消化，富含維生素。壹般以流質或半流質食物為主，如米湯、粥、面、藕粉等。，還有壹些新鮮水果用來補充維生素。
退燒後，可以吃清雞湯面湯、蔬菜泥等食物。恢復後期可以補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
辛辣、油膩、生冷的食物不宜食用。另外，盡量不要喝茶或咖啡，以免使大腦過於興奮，刺激腸道，影響藥效。
參考資料:
人民網-感冒了不能吃香蕉嗎？妳又錯了。