妳好，根據描述，壹方面可能是乳頭發育不良和局部營養不良導致乳頭凹陷。另外，認為乳頭不潔和局部慢性炎癥感染引起的丘疹，
建議:
平時用手牽拉乳頭，可以防止乳頭下沈，牽拉時促進血液循環，胸罩穿寬松，避免過緊，減少摩擦，保持乳頭衛生清潔，飲食清淡。