我的肚子中間凹陷了。小時候褲子穿的太緊。當我把肚子掏出來的時候，肚臍下的肉沈了下去。怎麽修？我以前很胖。

其實根據我的經驗，減掉小肚腩最好的方法就是仰臥起坐，但也需要非凡的毅力。如果能堅持兩到三個月，睡前只需要做三組20個，壹定能塑造出漂亮的腹部曲線！同時也可以每天睡前用手輕輕揉揉小腹，順時針100次，逆時針100次。

還有就是多喝水，減少含糖和脂肪類食物的攝入，多吃含植物纖維的水果和蔬菜。

註意以上幾點，絕對可以減掉小肚腩。