食療方案:冬季宜吃各種溫性粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能食補，治病。在肉類攝入方面，肉丸、魚粥、羊肉粥等。易於消化，適用於消化不良、胃氣不足的男性。
兩餐間隔時間不要太長，也不要壹次吃太多。
辛辣食物要控制，過冷過熱不能吃，油和調料太重，粗纖維食物(韭菜、韭菜、洋蔥、芥菜、豆類、雞蛋、牛奶、紅肉)的減少容易產生胃酸分泌。
可以多吃些膳食纖維食物，如菠蘿、香蕉、芒果、黃瓜、生菜、紅薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧等，都是非常優質的膳食纖維。