(1)註意飲食調節，避免吃油膩辛辣食物，多吃蔬菜水果。如果患者便秘持續時間較長，大便呈稠條狀，無粘液，排便不暢，且無腹痛，則稱為松弛性便秘，應多吃富含維生素的食物和蔬菜。如果間歇性出現便秘，往往在精神緊張時加重。飯後常出現左下腹疼痛或大腸壓痛。大便呈球形，有粘液。雖然很容易排便，但這叫痙攣性便秘，所以要以吃軟食為主。(2)體液消耗損傷的預防。平時多喝水，尤其是夏天。有人主張每天至少喝3杯水(約1200ml)，飲食中的水分每天不能少於2200ml。嚴重心力衰竭的心律失常患者應遵醫囑飲水。(3)胃腸蠕動緩慢還可以增加日常運動，經常按摩腹部，被動增加腸道蠕動，防止便秘。(4)養成良好的排便習慣。我們應該養成早上定時排便的習慣。如果早上不舒服，就蹲壹會兒。長期堅持，可以形成條件反射，養成定時排便的習慣。
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