韭菜炒蝦
配料:蝦蝦150g
輔料:適量的油和韭菜。
步驟:
1.準備食材。
2.將韭菜切成小塊。
3.鍋裏燒熱油，爆香米飯和蝦。
4.炒飯蝦微微透亮，清香撲鼻。
5.加韭菜。
6.翻炒壹會兒。
蝦可以保護心血管系統，它可以降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，同時可以擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓和心肌梗塞。蝦有很強的豐胸作用，含有豐富的磷和鈣，對兒童和孕婦特別有益。老年人常吃蝦皮，可以預防缺鈣引起的骨質疏松；在老年人的飯菜中放壹些蝦皮，有利於刺激食欲，增強體質。這道菜適合很多人吃。韭菜也是無心壯陽的好食材。它不僅營養豐富，富含粗纖維，還具有滋補作用。如果和蝦壹起吃，有很強的補鈣作用，還能預防心腦血管疾病和高血壓。可以放心吃。
妳們都學過韭菜炒蝦仁的具體做法和營養價值了嗎？壹種方法簡單，營養豐富的美食，可以這樣吃。能保護心血管系統，壯陽補腎，適合老年人減少骨質疏松，降低血壓。