1，做好避孕措施。
如果不打算懷孕，要做好避孕措施，防止意外懷孕。避免頻繁流產損傷宮腔，造成子宮損傷。
2、定期檢查
定期檢查可以幫助妳了解子宮情況，婦科檢查發現問題可以及時采取措施。如b超、宮頸篩查等。，可以了解子宮的形態，子宮內是否有病變。
3.不要久坐不動。
久坐容易使局部血液不流通，也容易引起婦科炎癥。血液不循環，子宮供血不夠，也容易受到影響。
4.多吃對子宮有用的食物。
玉米、小麥、豆類等食物含有豐富的維生素和蛋白質，不僅能抗氧化，還能促進子宮細胞的生長，促進子宮的發育，保護子宮的健康。
5、經常泡腳
腳底有很多穴位，跟身體關系密切。經常泡腳、足底按摩，可以促進血液循環，祛除寒氣，有效緩解經期疼痛。
6.關註婦科病
註意白帶異常，如粘稠、發黃、有血絲等。積極治療婦科疾病，防止炎癥感染影響子宮，導致宮頸炎。