首先要盡量少吃生冷食物，多吃壹些能溫補的食物，如生姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、黃芪等。，可以起到壹定的作用。
然後要保證自己居住的環境不冷不濕，最好是幹燥、通風、陽光充足的地方。
此外，我們應該加強體育鍛煉，通過鍛煉來增強人體的陽氣。可以增強機體免疫力，達到調節陰虛陽虛的效果。
最後也是最重要的，就是每天口服博奇健，壹周左右就會有變化。堅持壹段時間，就能從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，從而解決陰虛陽亢的問題。