1.多穿點衣服保暖。
2.將3-5片生姜用壹勺紅糖加水熬煮15分鐘，趁熱飲用，每日2-3次即可。
3.把腳泡在壹桶溫水裏，喝溫水，壹邊按摩耳朵，壹邊梳頭，很容易出汗。
4.清水多，流鼻涕的人也可以取3-5片生姜，6-8瓣大蒜，放入水中煮沸15分鐘，然後倒入杯中，先抽鼻子，再喝，再多喝溫水。止清水流鼻水效果好。
5.只要感冒，每天喝6-8杯溫水，多去廁所小便，就能明顯緩解感冒癥狀。
6、要吃溫熱的食物，吃紅燜羊肉，多放辣椒或者吃辣羊肉火鍋對治療感冒很有效，可以吃兩天，然後多喝水，可以祛除體內寒濕而不上火。
7、保證充足的睡眠，盡量早睡，多睡覺，睡覺時蓋好被子，讓身體微微出汗，效果更好。