第壹:合理飲食。生活中很多食物都有止癢的作用。多吃止癢的食物可以止癢，補充身體的營養。常見的有綠豆、梨、紅棗、黃豆等，有助於軟化血管，緩解腿部瘙癢。
第二:加強體育鍛煉。每天進行壹些必要的身體活動，如慢跑、打羽毛球、腿部活動等。，有助於促進身體的新陳代謝，促進體內毒素的排出和血液循環，有助於緩解小腿的瘙癢和加重。
第三:艾草擦洗。選取艾草60g，生姜15g，生蔥2-3根，白酒適量。然後將艾葉、生姜、生蔥搗成汁，再用熱酒蘸著擦在患處。用白酒擦拭是因為白酒有舒筋通絡、活血化瘀的功效，可以緩解靜脈曲張的疼痛。用這些樣品擦洗發癢的部位，可以起到殺菌、止癢、緩解靜脈曲張的作用。