肩周炎可以冷敷嗎？

壹般肩周炎是指肩背部附近的頸椎冰冷僵硬，平時要註意保暖，尤其是冬天。睡覺的時候，不要把胳膊放在外面。對於肩周炎的治療，可以熱敷，但不建議冷敷。肩周炎本身怕冷，冷敷會適得其反。我根據自己的經驗，簡單分成幾點，希望對妳有幫助:

1.營養:補充富含鈣和蛋白質的食物，增強骨骼和肌肉的營養，網上可以查到。妳吃的食物有冷的，溫的和熱的。盡量避免吃生冷的食物，避免身體越來越冷。

2.運動:哪個肩膀疼，平時要保護好，不要提重物，不要長時間保持壹個動作，比如坐在網上，要起來活動活動。

3.理療:最簡單的就是壹個熱水袋。每晚睡前用熱水袋敷，不疼的時候繼續，加速寒氣排出。

4.肩周炎的治療壹般是外敷，苗阜保健肩樂貼外敷，緩解肩頸酸、麻、脹、痛。而且可以預防以後的肩周炎。。

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