早上起來胃脹，噯氣，惡心，幹嘔怎麽辦？

妳好，腸胃癥狀還是主要靠滋補，俗稱三分治七分養。所以壹定要註意飲食和生活習慣，進行根治和預防。還有健胃消食片需要辛辣，生姜屬於辛。

指導意見:

期間飲食按時計量，每餐七分飽左右，葷素搭配，食物多樣化，有利於消化吸收，減輕腸胃負擔。

還有，少選擇生冷、辛辣、油炸的食物，多選擇新鮮的水果蔬菜，盡量放松心情，適當運動，多參加戶外活動。

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