從中醫的角度來說，按摩可以舒筋活絡，促進血液循環。當我們不斷地按摩下巴時，可以加快它的血液循環，從而促進脂肪消耗活動，進而可以達到削尖下巴的目的和效果。
多吃蔬菜水果；
菠菜、蔬菜、黃瓜、西蘭花、土豆、西紅柿、芹菜等蔬菜水果含有豐富的纖維素，可以加速消耗下巴上的脂肪，及時清除體內的代謝廢物，進而達到瘦下巴的效果。因此，多吃蔬菜和水果可以使下巴變尖，這是壹種非常健康有效的方法。
要養成多擡頭的好習慣:
因為如果壹個人多次擡頭，就能有效地把下巴上多余的脂肪轉移到脖子上，從而達到削尖下巴的效果。
多做有氧運動:
其實在我們的日常生活中有兩種運動方式，壹種是有氧運動，壹種是無氧運動。什麽是無氧運動？事實上，當我們長期不運動的時候，突然有壹天運動了，會造成體內大量的乳酸，從而導致身體出現疼痛的不良癥狀。
而且人體在做無氧運動的時候，並不能起到減肥的作用。做壹些有氧運動，可以快速消耗下巴多余的脂肪，有效消耗下巴的脂肪，從而達到削尖下巴的效果。
尖下巴很受歡迎，擁有壹雙尖下巴是很讓人羨慕的，也充滿了它對於女性的獨特魅力。