1，自我治療:如果患者比較胖，減肥是最好的選擇。通過節食和體育鍛煉，不僅絕對體重減輕，而且肌肉更有力，減少打鼾。側睡，擡高床頭，戒煙酒，慎用鎮靜劑，因為煙酒和藥物會加重呼吸肌松弛、呼吸阻塞和打鼾；
2.非手術治療和手術治療:通過檢查和多導睡眠圖，如果睡眠呼吸暫停低通氣指數達到中度或重度，必須采取措施，通過佩戴面罩呼吸機進行治療。耳鼻喉科明確呼吸道結構是否有變化，引起打鼾的因素很多。根據各方面情況，可以采用耳鼻喉科微創手術。如果鼻塞、鼻塞、經常打鼾，可以通過矯正鼻腔結構來改善上呼吸道梗阻，對緩解咽腔塌陷有壹定的積極意義。而且鼻部手術創傷小，並發癥少，是壹種很好的治療方法。如果咽腔狹窄，扁桃體手術和懸雍垂腭咽成形術是可行的，可以糾正咽部解剖性狹窄，擴大口咽腔面積，解除上氣道梗阻。如果咬合牙齒有問題，需要找專業醫生檢查。建議去口腔科或者正畸科。
打鼾可能是超重，或者睡覺時枕頭高度不合適，咽喉疾病或者糖尿病。建議註意飲食控制，適當運動，減肥，適當墊高枕頭，積極治療咽喉疾病，空腹抽血測血糖。