第壹，舌苔的顏色。
舌苔的顏色以白色、黃色和罕見的灰黑色為主。舌苔白壹般代表體內寒濕。舌苔發黃，說明體內有熱，也就是我們常說的上火。灰黑色舌苔常見於吸煙患者，也見於病情較重的患者。
第二，舌苔的厚度。
如果只有壹層薄薄的舌苔，那就是薄苔，代表身體正常，偶爾感冒但不嚴重，厚苔說明體內有濕氣或食物堆積。
舌苔由薄變厚是病情加重的表現，由厚變薄是病情的減輕。
第三，潤澤舌苔。
舌苔的幹燥程度代表了身體的水分代謝是否正常。如果舌面有壹層水，說明濕度過高或陽氣較弱。
如果舌面幹燥，說明體內有熱或陰虛。
第四，舌苔脫落。
舌苔缺少小片稱為脫落，代表胃氣虛弱或氣血兩虛。可以吃壹些健脾丸，調理脾胃，增強抵抗力。還有壹部分人是先天性的舌苔脫落，是生理性的。