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肉油、蜂蜜、香油、核桃粉怎麽吃?

熱炒烹飪:可以和其他食用油混合(如大豆油、玉米油、花生油等。)以1: 4的比例,而且不要用大火。溫度要控制在160度以下,也就是油八成熱。這是因為核桃油中不飽和脂肪酸較多,壹般在90%以上(油酸17.05%;亞油酸63.49%;亞麻酸9.47%),高溫容易使營養脂肪酸失去營養功效;

2、拌涼拌等。:如黃瓜、大沙拉、菠蘿、水果沙拉等。,直接將核桃油倒入盤中攪拌即可食用;核桃原味濃郁,特色明顯,營養豐富;

3.添加到沖泡好的飲料中飲用:比如直接將核桃油倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁中,使飲料更有營養;

4.作為調味品:在準備好的湯料、面條、餡料、炒牛肉粒、調味料中加入核桃油,使核桃風味獨特,營養更加多樣化;

5、用作調味劑:直接用核桃油像番茄醬壹樣作為調味劑,比如吃面包時蘸壹下等。,核桃香味濃郁,營養豐富。

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