天氣變熱後，感覺全身都處於上火狀態，口鼻有很多氣泡。吃什麽可以降火？

1，苦瓜，蓮藕，芹菜可以多吃。

2、辣椒、花椒大料等辛辣食物要少吃

3.早睡早起，避免熬夜

4.感到舒適和煩躁

5、多吃水果蔬菜，少吃大魚大肉等厚味食物。

6、多喝水、綠茶等