要恢復就要強身健體，補養氣血，加快腿部氣血循環，疏通腿部堵塞。通過體內發熱發汗，使腿部寒濕隨汗液排出體外。久而久之，腿部的寒濕逐漸減少，氣血充足才能滋養腿部，變得溫潤有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“腿冷怕冷的三個原因。這種兩個月的傳統功夫練習將有效地驅除寒氣，溫暖妳的雙腳。”本文講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，希望采納。