1，太沖穴:祛肝火。
太沖穴位於大拇趾與第二趾之間向上1.5 cm的凹陷處。
因為屬於足厥陰肝經，按摩此穴對肝火過盛的癥狀有非常好的效果。如果把手放在太沖穴上，稍微用力就會覺得很痛，說明肝火比較旺，要多按摩這個穴位。
按摩技術:
按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用拇指自下而上按摩3分鐘。
2、內庭穴:去胃火
內庭穴是足陽明胃經的行穴。
邢穴可以說是熱證和上火的克星。如果有口臭、便秘、咽痛、牙痛、腹脹、酸水等。，可以多按內庭穴。
按摩技術:
內庭穴在第二趾與第三趾間隙的交叉點，每天早晚可以用拇指揉100次。
3、合谷穴:去肺火
合谷穴最好找，也就是我們平時說的。合谷穴屬於手陽明大腸經，中醫講肺和大腸為表裏。
如果牙痛、耳鳴、目赤、流鼻血、頭痛、咽痛、便秘、發熱、口幹，或者臉上的痘痘接連不斷地冒出來，可以按合谷穴消火。
按摩技術:
因為這個穴位按摩也方便，沒有固定次數。有空就按壹下。