李時珍:不要害怕癌癥。“它”吃多了，癌細胞可能就“跑了”！

1.燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分。，並具有益肝和胃、美容等功效。燕麥還具有抗菌和抗氧化作用。研究表明，早餐吃燕麥片有助於預防乳腺癌。在絕經前，女性從燕麥等全谷物食品中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌風險降低465，438+0%。

2.胡蘿蔔含有豐富的維生素A，能有效維持體內細胞的完整性，使細胞內的組織代謝恢復正常，對細胞核增大和DNA修復也有很好的作用。每天多吃含維生素A的食物，可以有效預防體內細胞癌變的可能性，有效降低肺癌的可能性。

海帶是壹種非常受歡迎的海鮮，它經常被用作蔬菜。其實海帶中含有豐富的碘，可以有效預防甲亢。同時海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸和雌激素，所以對預防乳腺癌有非常好的效果。所以，對於女性來說，在日常生活中，適當多吃海帶對身體有好處！