2材料:鮮蘆根100克，粳米50克。做法:將鮮蘆根洗凈，切去關節，放入砂鍋中，加水300毫升，煮至200毫升，去渣，粳米加水250毫升，壹同煮成粥，每日2-3次，稍溫後服用。功效:蘆根粥可用於治療發熱、津液損傷、心煩口渴、肺熱咳嗽等癥狀。適用於痰黃稠的人群。