子宮內膜薄的常見原因壹般是雌激素缺乏。壹般要吃補充雌激素的食物。含雌激素較多的食物壹般都是豆制品。所以子宮內膜薄，多吃大豆和豆制品。大豆含有天然雌激素，可以補充雌激素。另外，可以多吃羊肉、烏雞等肉類，對其也有好處。也可以多吃含天然雌激素的食物，在飲食中補充雌激素。還可以吃壹些高蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等。
應避免子宮內膜薄的飲食。
子宮內膜薄的女性，主要吃豆類、谷類、薯類，脂肪多油膩，容易停滯，少吃。幹果不忌諱，隨時可以吃。養生活血，核桃溫陽，大棗桂圓益氣養血比較合適。家禽、家畜、蛋奶、鮮魚壹般都可食用，氣血兩虛者益氣養血效果更佳。
蝸牛、蛤蜊、螃蟹、甲魚性寒，宜少食。不要吃太厚的肉。蔬菜中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都是涼性的，月經前後最好少吃，不要生吃。水果多生吃，子宮內膜薄的患者也要在月經前後忌食。