按照妳說的，和我之前的情況很像。我的皮膚上有白色顆粒。完全是因為皮膚清潔不徹底，所以護膚品吸收不了，就堆積在我臉上，所以才會出現白色顆粒。因此，建議如下:
每天洗臉是非常重要的。建議妳選擇清潔能力強的泡沫洗面奶，比如妮維雅的男士護膚系列。洗臉的正確步驟如下。洗臉前要用肥皂或洗手液徹底洗手，否則手上的油會影響洗面奶的清潔度，給後期的護膚帶來麻煩。然後將適量洗面奶倒在手上，在臉上摩擦，輕輕按摩壹分鐘左右，再用清水沖洗約15次。這樣做的目的不僅是為了充分清潔臉上的汙垢，也是為了帶走殘留在臉上毛孔裏的洗面奶，以免影響護膚品的吸收！
在使用護膚品的時候，建議輕輕拍打面部，用適中的力度拍打面部，加強護膚品的吸收，也可以從根本上解決護膚品無法吸收的問題。
另外，過量的煙酒會影響妳的皮膚。建議妳為了皮膚少喝酒少抽煙，不然大量出油會影響皮膚！再者，如果妳有吃辣、油炸等飲食習慣，請註意改善，睡眠充足，適當排泄壓力，否則皮膚不會變好！因為它們會影響妳的內分泌，給皮膚工作帶來不必要的麻煩，所以請壹定要註意！
希望我的回答能幫到妳！