日常生活中註意早睡早起，不要熬夜，這樣可以滋養肝腎之陰，使內火難住。壹般熬夜的人多為陰虛內熱。根據以上，妳的陰虛內熱的問題是可以緩解的。日常經常飲用麥冬水(生地15g，麥冬15g泡水)可以養陰退熱，陰虛內熱的問題可以通過堅持飲用逐步解決。如果妳陰虛內熱嚴重，可以服用滋陰清火的白質地黃丸，可以更快地解決問題。如果妳按照上面說的去做，妳的陰虛內熱就會比那個少。然後用山藥50克，薏苡仁250克，茯苓15克煮粥，早上九點服用，可以健脾益氣，祛濕壯陽。堅持服用可以逐步解決脾陽不足的問題。
按照上面提到的去做，妳所有的問題都會得到解決。這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。