第二，清潔妳的舌頭。舌頭上有很多小味蕾，味蕾之間會有壹些縫隙，容易導致細菌和食物殘渣，引起口臭，所以口臭重的人可以每天刷牙的時候刷壹下舌頭，可以有效緩解口臭的問題。
第三，註意合理飲食。口味重的人容易口臭，比如吃蔥、生蒜、辣椒、臭豆腐等。，會引起口腔異味；如果經常吃肉，少吃水果蔬菜，少喝水，可能會導致胃火和口臭。因此，有口臭癥狀的人應註意飲食清淡，建議適當多吃新鮮水果和蔬菜，以緩解口臭問題。
第四，睡前含茶。茶有促進消化、消除煩惱、消除疲勞的作用。有口臭的人可以在臨睡前慢慢嚼壹些茶葉，再慢慢咽下去，可以有效改善口臭的癥狀。