註意呼吸的節奏，三步壹口氣，五步壹口氣。
如果妳願意，就用鼻子呼吸。
跑步是當妳跑得很快並且呼吸很大的時候(當天氣冷的時候)
微微張開嘴。
不太大
如果變老了，就會出現。妳說的哪個聲音很難受？
如果天氣好，堅持鼻呼吸。
這對妳的肺有好處。
可以增加妳的肺活量。
就是這樣。去試壹試。
我就是這樣練習的
效果不錯
燥邪犯肺
肺未能宣布投降-
這種類型常見於感染後咳嗽初期，每年多於秋季。蓋肺嬌貴臟，喜潤燥惡燥，喜清熱而不寒熱。秋季燥邪致燥，侵襲肺系統，影響肺宣降功能，灼傷肺津液。臨床表現為幹咳少痰或無痰，伴有咽幹、咽癢、鼻幹、口渴、舌紅津液少、苔薄白或黃、脈浮。治療宜解表、清肺、潤燥、止咳。方劑為桑杏湯加減，藥物為:桑葉、桑白皮、杏仁、沙參、炙枇杷葉、貝母、梔子、淡豆豉、薄荷、蘆根等。如果患者鼻塞、惡風、喉癢等癥狀突出，紫蘇葉、蟬蛻、僵蠶等。可加入祛風、宣肺、止咳。