我媽媽工作了壹周。每周五晚上，她壹回到家，就筋疲力盡地坐在沙發上:“楊壹誠，給我揉揉肩膀。”我揉著我媽的肩膀，左揉右揉，直到她不疼了。
我想:媽媽壹定是工作壓力太大了，她有很強的肩腰腿痛世界痛病！
我查了怎麽治肩腰腿痛，查了又查，終於找到了。這種方法就是平板支撐。我理直氣壯地對媽媽說:“我們做平板支撐吧。有了平板支撐，就不會那麽難受了！”媽媽非常高興:“真的嗎？那就趕緊試試。“我媽媽和我做平板支撐，我們做的時間比任何人都長。壹開始我媽只能做到幾十秒，我卻能輕松做到1分30秒。我鼓勵媽媽:“加油，壹定要堅持下去，不要放松！”“我媽聽了我的話，繼續努力。最後，她壹次又壹次打破了自己的記錄！兩三個月，我們每天堅持做平板支撐，我媽的力氣、肩膀、腰、腿都好了很多，我再也不用給她按摩了！
除了當平板支架，周末的時候，我還會讓媽媽陪我去騎車、打乒乓球、爬山等等。我們的身體變得很棒，同時也享受到了運動的快樂！