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有哪些耗盡體力的食物?吃這些吧。

1.具有理氣作用的食物有:山楂、蘿蔔、蓮藕、玫瑰花、茴香等。

2.山楂有解氣止痛、消食化積的功效,蘿蔔有清熱化痰、理氣解中氣、解毒的功效,尤以青蘿蔔效果最佳。新鮮的蓮藕和蓮子富含碳水化合物、鈣、磷、鐵、澱粉、維生素和蛋白質。蓮藕有通氣、健脾和胃、養心安神的作用,最好用水或粥服用。此外,玫瑰花還有解郁、活血化瘀的功效。泡茶時放幾瓣玫瑰花,有順氣的作用。茴香的果實可以入藥,它的葉子可以食用。種子和葉子都有順氣的作用。

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