1.蓮子降心火:像蓮子、綠茶泡水之類的人，會因焦慮、過度專註而引起心火，導致失眠、心煩、舌尖紅或長口瘡。
2、野菊花降肝火:野菊花泡水這類人因焦慮、睡眠質量差而引起肝火，導致頭痛、頭暈、眼幹、口苦、雙肋疼痛、高血壓、長斑等。
3、清肝明目喝“菊花茶”春天容易出現眼睛幹澀、眼睛發紅的現象。這是因為春季肝氣上升，肝主目，容易對肝上火。菊花枸杞茶是壹種清肝明目效果很好的飲料。枸杞補腎填精，養肝明目，菊花祛風清熱，平肝明目。兩者結合可謂清肝明目的最佳搭檔。
擴展數據:
因為涼茶中含有大量的寒性中草藥，既然有“藥”，就會有壹定的禁忌癥，所以不適合所有人喝。
1，陽虛的人:這類人大多是經常坐辦公室的白領。癥狀可見畏寒肢冷，面色蒼白，大便溏泄，小便長。再喝涼茶無異於“雪上加霜”。
2、患夏季的人:夏季汗液分泌較多，中醫認為汗液是人體的“陽液”。如果妳出汗太多，陽氣就會隨著汗液滲出。如果此時再服用苦寒涼茶，會傷及脾胃，使本已虛弱的脾胃更加虛弱，損傷正氣，不僅會加重苦夏癥狀，還會因為免疫力下降而引發其他許多疾病。
參考資料:
人民網-如何喝涼茶降火？
人民網-清明時節謹防四種降火茶。