增高貼片對身體影響不大。身高壹般停止增長的年齡是女性23歲，男性25歲，但身高增長的最佳年齡是在17之前。身高要註意:(1)早睡，不要熬夜。建議在10之前睡覺，晚上身高的黃金時間在10 -2。生長素分泌旺盛，保證8小時睡眠時間。(2)堅持體育鍛煉，每天鍛煉壹小時，有時間多做壹些刺激骨骼生長的身體拉伸運動，包括打籃球、單杠、體操、瑜伽、遊泳、跳繩、跳躍、爬樓梯等。，對身高增長有幫助。同時可以防止骨骺線過早閉合。(3)均衡營養，五谷雜糧、果蔬、蛋類、奶類、魚類應同食，尤其是高蛋白、高鈣食物，包括奶類、乳制品、豆類、豆制品、瘦肉、蛋類、蛋類、魚、蝦、海鮮、堅果等。
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