飲食要多樣化，克服偏食的壞習慣。少吃辛辣食物和脂肪，新鮮清淡的食物更好。最好多吃水果，如幹果、胡蘿蔔、葵花籽、豆芽、芝麻、核桃、蛋黃、燕麥、骨頭湯、海帶、紫菜等。盡量少吃甜食。
建議少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃海帶、蘿蔔、螺旋藻類食物，使用壹些去油防脫洗發水。