手臂和肩膀上有雞皮。怎麽擺脫？會自己消失嗎？

1.比較溫和的去角質方式是用浴鹽洗澡(鹽也有去角質作用，但是裏面的鈉會讓皮膚幹燥，有“雞皮”的人用有保濕作用的死海浴鹽比較好)，或者先把浴鹽溶解在熱水裏，再和植物性的沐浴乳混合(有很多化學物質的沐浴乳會和浴鹽發生反應)，在淋浴時使用。用浴鹽洗澡時，還可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角質和滋潤皮膚的作用。

2、多補充維生素A .通過飲食補充維生素A有壹定效果，雞皮疙瘩患者可多吃胡蘿蔔、魚肝油、動物肝臟或維生素A口服片。

3、改善‘雞皮膚’和‘堅持’，無論春夏秋冬，沐浴後用身體護理乳滋養皮膚，不做‘懶女人’，皮膚會變得更漂亮。

4.很多人覺得每天洗澡是個好習慣，但是對“雞皮”不好。沐浴乳也能在壹定程度上去除老廢角質，但洗澡也會洗掉皮膚上的保護油，讓皮膚更幹燥。所以“雞皮膚”的人，冬天兩三天洗壹次澡，或者每天只用清水洗澡，不用沐浴露，就夠了。

5.預防措施

“雞皮”會讓人想“快點弄掉”，但用手擠、抓、挖，會使毛孔周圍的組織水腫，使毛孔開口變小，更容易堵塞，出現痘痘、毛囊炎；如果抓撓，會引起炎癥和色素沈著。所以不要抓也不要撓。

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