緩解靜脈曲張的方法:
壹、緩解下肢靜脈曲張，穿長款彈力襪為宜。穿上腿部後，長彈力襪可以對皮膚表面產生壹種保護力，會阻止靜脈曲張向外擴張，從而保護靜脈曲張的血管。因此，下肢靜脈曲張患者應穿長款彈力襪，有助於緩解下肢靜脈曲張癥狀。
二、下肢靜脈曲張患者要做爬行運動。爬行運動簡單易行，男女老少皆可。對上肢、腿部、脊柱、腰部、心臟的功能有幫助。爬行不需要場地和器材，如果能戴上手套和護膝就更好了。同時要循序漸進，由短到長，由慢到快，還要註意時間安排，不要飯前飯後爬，以免影響消化。
三、下肢靜脈曲張患者可以每天快走四次，每次15分鐘，可以有效緩解癥狀。因為快走時，腓腸肌運動越來越多，靜脈血管像水泵壹樣把儲存在靜脈曲張中的血液提供給心臟。同時，由於局部微循環加快，靜脈曲張的新陳代謝也加快，靜脈可以很快恢復正常。快走後最好擡起腳，躺下休息，腳高於身體平面，躺下約15分鐘。這樣，有助於恢復。