如果壹個人經常足跟痛，那麽妳可以試著平時用溫水或者熱水泡腳。這壹招大家應該都知道，因為熱水泡腳有助於腳部血液循環，加快新陳代謝，消炎殺菌。堅持這樣做，癥狀就會減輕。冬天氣溫低的時候，很多女性喜歡穿露出腳踝的褲子或者不夠保暖的鞋子。
其實這樣穿也不好。它對人體有害。雖然當時沒覺得什麽，但是不斷積累之後就會出現問題。尤其是走路的時候，腳後跟會很疼。這和腳的保暖效果不好有關。所以為了避免這種足跟痛，冬天壹定要註意保暖。如果壹個人走路時腳後跟疼，可能和他穿的鞋有關。
很多人願意穿高跟鞋是為了漂亮。他們經常穿高跟鞋，走路速度很快，對腳的傷害很大。所以在買鞋的時候，還是壹定要買軟底的鞋子，這樣腳才能更舒服。如果穿了壹雙特薄的鞋，最好準備鞋墊。這樣才能保護腳，減少足跟痛。每天按摩還可以放松雙腳，緩解疼痛。