操作很簡單:早上起床後，用開水沖壹杯淡鹽水，先漱口，再慢慢喝；晚上睡覺前喝壹杯蜂蜜水。
這兩樣東西可以用來驅散積在胃腸道裏的熱量。壹旦除熱，就不會出現消化不良、便秘等現象。同時，由於蜂蜜有養脾氣、除心煩的作用，可以使人心情平靜，早早睡個好覺。早鹽晚蜜對咽炎也有極好的療效。清理大便的好方法。壹位老師說:壹種不花錢的清腸通便的方法，可以讓妳身體健康，改善皮膚，甚至減肥。
首先，妳必須壹大早就空腹。
第二，然後準備天然鹽(也就是海鹽)，壹個拇指的兩倍。
先用適量熱水打散鹽，再加入500 cc冷水，壹口氣喝完。
第四，不要想改變數量或次數，喝的順口，如果作惡，喝完就能吃，此時肚子已經鼓了。
5.40分鐘~ 1小時後，妳會把剛喝的東西和肚子裏的東西全倒出來，但不會覺得肚子痛，妳會看到人生中最多的。
第六，最好每周清洗壹次。
最好每天早上起來喝壹杯白開水。比喝鹽水和蜂蜜水要好。