1，腿疼。我認識的保安不應該壹直站著。我建議妳可以在沒人看或者周圍環境放松的情況下適當活動壹下腿。運動的方式是:小腿微微向下傾斜再向上，重復幾次或多次對緩解疼痛有很好的效果。
2、腰痛。這主要是因為它並不總是處於緊張狀態。時間長了容易得腰部疾病，比如腰間盤。放松的方式仍然是雙手從背後抵住腰部，然後用肩膀往後站，繞手柱做半轉幾圈或十幾圈；
3.我的腳受傷了。很重要的壹點是，妳穿的鞋子讓妳感覺很放松，如果沒有特別規定的話，這對緩解腳痛很有幫助。另壹種方法是做壹種練習，把妳的腳趾放在地上，讓妳的腳繞著它旋轉幾分鐘。
如果我對妳的問題有幫助，請及時接受。謝謝O (∩ _ ∩) O。