枸杞含有壹定的膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善腸道功能，有助於食物殘渣和糞便的排出。適用於便秘、便秘人群，有利於擺脫大肚腩。
2.甘蔗
甘蔗具有祛除黑斑、抗衰老、清除血管內脂肪堆積、防止脂肪和毒素入侵、調理肝氣、促進皮毛生長、防治進行性肌營養不良、美容養顏的作用。
3.南瓜
南瓜中含有豐富的鈷，能促進人體新陳代謝，降低血糖含量，對治療糖尿病也有好處。南瓜瓤還具有超強的排毒功效，它含有大量的天然果膠，可以使人體內積累的重金屬吸附在膠粘的表面，隨大便排出體外。